Groepslessen
Samen gaat het harder.
Van kickboksen tot Club Power, van jeugdlessen tot een hardloopgroep. Alle groepslessen worden gegeven door gepassioneerde, gecertificeerde coaches, en ze zitten allemaal in je abonnement.
01 / 05
Club Power
Een fitnessles op muziek met barbells en dumbbells. Alle grote spiergroepen worden getraind, met veel herhalingen en een relatief laag gewicht. Je bepaalt zelf hoe hard je gaat, dus beginners en gevorderden kunnen allebei meedoen.
- Veilig en effectief, onder enthousiaste begeleiding
- Muziek die zorgt voor motivatie
- Werken aan vetverbranding, spierkracht en botdichtheid
02 / 05
Total Body
Een afwisselende combinatietraining op muziek, met het accent op buik, billen en benen. De ene week werk je aan coördinatie, de andere aan stabiliteit, met de bosu, haltertjes, een dynaband en de step.
- Spierversterkend voor boven- en onderlichaam
- Houding, balans, coördinatie en kracht
- Individuele aandacht, op je eigen niveau
03 / 05
Kickboksen
Stoten uit het boksen gecombineerd met trappen, onder leiding van een ervaren en erkende kickboksinstructeur. Geschikt voor iedereen, ongeacht conditie en ervaring, jong en oud. Kickboks-PT kan ook, bij Bonito, voor € 35 per 30 minuten.
- Een pittige workout
- Fysiek en mentaal uitgedaagd worden
- Ook jeugdlessen kickboksen
04 / 05
Circuit
Je loopt een fullbody-schema door, met meerdere oefeningen achter elkaar en bijna geen rust. Zo werk je tegelijk aan kracht en uithoudingsvermogen. Elke les is anders en aan te passen aan je niveau.
- Afwisselend en gezellig
- Kracht en conditie in één les
- Samen net dat beetje extra geven
05 / 05
Hardlooptraining
De doorlopende hardlooptraining is voor iedereen die al ongeveer 5 kilometer aaneengesloten kan lopen in zijn eigen tempo. Vol tips voor je techniek en je motivatie, en de lessen zijn buiten.
- Samen trainen, met z'n allen en toch ieder voor zich
- Veilig en effectief, onder begeleiding
- Werken aan je uithoudingsvermogen
Pilates, Power Pilates, Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra, Ademcirkels
Gratis proefles
Kom een keer meedoen.
Een proefles is gratis. Je traint mee, kijkt rond in de loods en daarna beslis je zelf. Inschrijven kan aan de balie of online.